توجه به خواب باکیفیت و کامل از مهمترین موضوعات برای هر دانش‌آموزی بوده و عدم رعایت آن مشکلات زیادی را در روند تحصیلی و پیشرفت او به وجود خواهد آورد. کیفیت و مقدار خواب می‌تواند تاثیر بسیاری بر سلامت، تحصیل و رشد کودکان داشته باشد.
خواب شب
در بهتر از خودم، ما با دو گروه از دانش آموزان همراه هستیم:
چرا زمان خواب ما از دانش‌آموزان گروه دیگه بیشتره؟!
خواب ظهر
سخنی با والدین
از مهمترین تاثیرات روانی عدم خواب کافی می‌توان به اعتماد به نفس پایین، اضطراب و ابتلا به افسردگی اشاره کرد. ناگفته نماند که خواب ناکافی می‌تواند تاثیرات منفی روی تحصیل نیز داشته باشد.بنابراین، تا جایی که برایتان مقدور است سعی کنید به ساعت خواب دانش‌آموز خود توجه داشته باشید. اگر می‌خواهید میزان خوابیدن کودکان و نوجوانان خویش در این بازۀ سنی را تحت کنترل درآورید، لازم است برنامۀ خواب منظم و دقیقی بچینید که در آن زمان خوابیدن روزهای عادی هفته با تعطیلات آخر هفته تفاوتی نداشته باشد.
